सर्दियों में रोज नही नहाना चाहिए; होते है कई नुकसान

Daily bath side effects in winter, नई दिल्ली: जब सर्द सुबहों में नहाने की बात आती है, तो हममें से कई लोग कतराते हैं. दुनिया भर के त्वचा विशेषज्ञ (Skin expert) मानना है कि रोजाना नहाने से हमारी त्वचा पर निगेटिव असर पड़ सकता है, क्योंकि हम जरूरत से ज्यादा नहाते हैं. ऐसे में आज इस आर्टिकल रोजाना नहाना हमारे लिए कितना नुकसानदायक हो सकता है और हमें सर्दियों की सुबह नहाना क्यों बंद कर देना चाहिए बताने वाले हैं. आइए जानते हैं.* सर्दियों में नहाने के नुकसान:

1. त्वचा को नुकसान: अगर आप अपने शरीर को कुछ गर्माहट और आराम देने के लिए हर सर्दियों की सुबह गर्म पानी से लंबे समय तक नहा रहे हैं, तो आप शरीर को फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचा रहे हैं. यह आपके शरीर से नमी को छीन लेता है जिससे त्वचा में रूखापन बना रहता है.
2. नाखूनों को हानि: रोजाना गर्म पानी से नहाने से नाखून खराब हो सकते हैं, क्योंकि इससे वे फैल जाते हैं, छिल जाते हैं. नहाने के बाद नाखून पानी सोख लेते हैं और इससे वे अपनी प्राकृतिक नमी और तेल खो देंगे, जिससे वे शुष्क और कमजोर हो जाएंगे.
3. जल संकट: आईएस 1172 में एक अध्ययन में कहा गया है कि एक औसत व्यक्ति प्रतिदिन केवल नहाने के लिए 55 लीटर पानी का इस्तेमाल करता है. रोजाना गर्म पानी से नहाने से आप बहुत सारा पानी बर्बाद कर रहे हैं.

नुकसान से बचाव के लिए सुझाव:

• त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि सर्दियों में नहाने की संख्या को दो या तीन दिनों में एक बार तक सीमित रखें.
• शॉवर के बाद शरीर पर तेल या मॉइस्चराइज़र लगाएं ताकि नमी बनी रहे और त्वचा स्वस्थ रहे.
• अगर आप गर्म पानी से नहा रहे हैं, तो नहाने का समय कम से कम रखें और पानी का तापमान सामान्य रखें.

यदि आप इन सुझावों का पालन करेंगे तो आप अपनी त्वचा को बचाएंगे और सर्दियों में नहाने के प्रति आपका संज्ञान विवेकपूर्ण होगा। अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.