यदि आप शिलाजीत खा रहे हैं, तो इन 5 चीजों का खाने के तुरंत बाद या पहले ना करें सेवन

Shilajit Dose: शिलाजीत की गिनती सबसे शक्तिशाली और चमत्कारी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में होती है। यह यौन स्वास्थ्य से जुड़ी सबसे आम पर गंभीर समस्या लिंग में तनाव की कमी में बहुत कारगर माना जाता है। इसके अलावा स्टैमिना की कमी भी इससे दूर हो सकती है। इसका सेवन ज्यादातर पुरुषों की मर्दानगी और यौन क्षमता को बढ़ाने के लिए किया जाता है, क्योंकि यह शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के साथ-साथ टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है। ऐसे में यदि आप इसका सेवन कर रहे हैं, तो इसे कभी भी इन चीजों के साथ ना खाएं। इस चीज के साथ लेना चाहिए शिलाजीत शिलाजीत का सेवन अक्सर गोलियों या पाउडर के रूप में किया जाता है और इसका सेवन पानी या दूध के साथ करना सबसे अच्छा होता है। इन चीजों के साथ नहीं खाना चाहिए शिलाजीत

1. खट्टे फल
2. मीट और मछली
3. शहद और गर्म पानी
4. मूली

कितनी मात्रा में लें शिलाजीत कुछ मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार, रोज शिलाजीत की 300-500mg की मात्रा ले सकते हैं। लेकिन यह आपके यह व्यक्ति के मेडिकल हिस्ट्री के आधार पर बदल भी सकता है, इसलिए इसके सेवन से पहले अपने डॉक्टर से जरूर बात करें।